Morgane Catoire
Morgane Catoire
Médiation de Couple en Ligne ou Psychologie de Couple : Quelle Méthode Choisir ?
Vous avez besoin d’aide pour résoudre vos conflits de couple. Pourtant, entre la thérapie de couple et la médiation de couple en ligne, vous ne savez pas ce qui sera le plus pertinent pour votre couple en crise.
Entre la médiation de couple en ligne et la psychologie de couple, il peut être difficile de savoir vers quoi et vers qui se tourner. En tant que médiatrice de couple, je vous propose d’explorer ces deux méthodes pour vous aider à faire un choix éclairé.
Qu’est-ce que la Médiation de Couple en Ligne ?
La médiation de couple en ligne est une approche pratique et structurée qui vise à résoudre rapidement les conflits. Cette méthode se concentre sur le comment avancer et trouver des solutions concrètes, plutôt que de s’attarder sur le pourquoi des problèmes.
Comme me l’a confié une cliente :
« Mon but est de sauver notre couple. J’ai eu une déception avec un psy et je n’ai plus envie de parler, parler, parler et de tourner en rond. En fait, mes soucis sont très terre-à-terre, et j’ai besoin de décisions, de mode d’emploi. »
Comment fonctionne la médiation de couple ?
La médiation repose sur trois étapes essentielles :
- Identifier les sources de conflit : Nous discutons ensemble des sujets qui posent problème dans votre relation.
- Traduire les émotions en besoins : Les émotions, souvent complexes, sont reformulées en besoins clairs, permettant à chacun de se sentir entendu et compris.
- Trouver des solutions concrètes : Vous travaillez à élaborer des actions et des décisions concrètes qui fonctionnent pour vous deux : vous définissez des nouvelles « règles du jeu » pour votre relation.
Les avantages de la médiation de couple en ligne :
- Rapidité : En 6 à 8 séances, vous obtenez des résultats tangibles.
- Décisions claires : Vous repartez avec des accords et des solutions concrètes.
- Adhésion aux décisions : Les solutions trouvées en commun sont souvent mieux respectées, car elles sont co-construites.
Comme je l’explique dans cette vidéo (un entretien avec une cliente) :
« J’ai choisi de faire de la médiation parce que j’aime les choses qui avancent. J’aime les résultats concrets. Je sais que les émotions sont des signaux sur le tableau de bord pour nous indiquer ce qui est "touché" en nous. Cependant, il n’y a pas d’intérêt à « touiller dedans » pendant des heures. »
Cette méthode est idéale pour les couples prêts à avancer, qui veulent résoudre des problèmes concrets et obtenir rapidement des résultats.
Qu’est-ce que la Psychologie de Couple ?
La psychologie de couple, ou thérapie de couple, adopte une approche plus introspective, tendue vers le Pourquoi ? Elle explore les dynamiques profondes de la relation pour comprendre les causes sous-jacentes des conflits.
Si la médiation se concentre sur les solutions, la psychologie cherche à comprendre et à transformer la relation à un niveau fondamental.
Quels sont les objectifs de la thérapie de couple ?
- Explorer les causes profondes : Identifier les blessures émotionnelles, les différences de valeurs ou les schémas de comportement répétitifs.
- Améliorer la communication : Vous apprenez à mieux exprimer vos attentes.
- Renforcer l’intimité émotionnelle : La thérapie aide à reconstruire une connexion profonde, souvent endommagée par les tensions accumulées.
Pourquoi choisir la psychologie de couple ?
- Vous souhaitez travailler en profondeur sur votre relation.
- Vous avez besoin d’un espace sécurisé pour explorer vos émotions et vos expériences.
- Vous cherchez à renforcer la complicité et à mieux comprendre les dynamiques de votre couple.
Comment Choisir entre Médiation et Psychologie pour Votre Couple ?
Le choix entre la médiation de couple en ligne et la psychologie de couple dépend avant tout de vos besoins actuels et de vos objectifs pour votre relation.
La médiation est idéale si :
- Vous cherchez une méthode rapide et orientée vers les solutions concrètes.
- Vous voulez en finir avec les « vieux dossiers » récurrents entre vous.
- Vous voulez savoir où en est votre relation et prendre des décisions pour votre avenir.
La psychologie est adaptée si :
- Vous voulez explorer les causes profondes des tensions dans votre couple.
- Vous avez besoin d’améliorer la communication et de renforcer l’intimité.
- Vous êtes prêt à vous engager dans un processus plus long pour transformer votre relation.
Une Médiation pour Voir Clair et Décider Ensemble
En médiation, nous abordons vos conflits avec pragmatisme et bienveillance. Vous pouvez poser toutes les questions importantes : Est-ce que notre relation a encore du potentiel ? Que reste-t-il de notre amour ? Devons-nous continuer ensemble ou nous séparer ?
Ce processus vous offre une vision claire de l’état de votre relation et vous prenez des décisions éclairées pour l’avenir. Que vous choisissiez de renforcer votre couple ou de vous séparer, ces décisions seront prises de manière respectueuse et mutuellement comprise.
Médiation de Couple en Ligne et Psychologie: Deux Approches Complémentaires
La médiation de couple en ligne et la psychologie de couple sont deux méthodes complémentaires, adaptées à des besoins différents. Si vous avez besoin de clarté, de décisions rapides et d’un plan d’action concret, la médiation est une excellente option. Si vous souhaitez travailler en profondeur sur votre relation, la psychologie de couple peut être la meilleure voie.
Le plus important, c’est de prendre une décision. N’attendez pas que les conflits s’aggravent. Faites un pas aujourd’hui pour améliorer votre situation et retrouver l’harmonie.
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